Массаж сухой щеткой

Красивое и здоровое тело – мечта многих женщин. А для ее достижения нужно вооружиться сухой щеткой. Делать массаж можно самостоятельно, не используя какие-либо косметические средства.

Для чего нужна процедура?

В уходе за телом массаж сухой щеткой должен быть обязательно. Для этого есть несколько причин:

• очищение кожи. Процедура позволяет убрать все ороговевшие частички эпидермиса, обновив его верхний слой. Это в конечном счете приводит к улучшению кровообращения, подтяжке кожи, повышению гладкости и упругости;
• борьба с целлюлитом. Проблема эта является следствием накопления токсинов в коже и нарушения кровообращения в ней. Массируя кожу сухой щеткой, вы избавляете ее от скопившихся токсинов и одновременно разгоняете кровообращение;
• повышение иммунитета. Массаж стимулирует отток лимфы, детоксикацию клеток, что улучшает самочувствие иммунной системы в целом;
• улучшение кровообращения и работы сальных желез. Когда поры закупорены, отходы обмена веществ не могут свободно выходить с потом. В итоге вся нагрузка ложится на внутренние системы детоксикации организма. Очищенные поры налаживают правильную работу сальных желез, облегчая выход токсинов через них. Это не только улучшает внешний вид кожи, но и разгружает систему пищеварения и улучшает состояние организма в целом;
• повышение тонуса и улучшение самочувствия. Утренний массаж сухой щеткой «будит» все систему организма, настраивая их на рабочий лад. Такая естественная стимуляция дает прилив бодрости и сил.

Сухой массаж щеткой. Как правильно делать, чтобы добиться желаемого эффекта?

Вся прелесть процедуры состоит в том, что проводить ее можно самостоятельно у себя дома. Как часто? Примерно 2-3 раза в неделю. Если делать это реже одного раза в 7 дней, эффекта не будет. Один сеанс должен занимать 10-10 минут.

Ничего сложного нет. После ванны или душа нужно насухо вытереть кожу. Лучше не спешить, так как работать с влажной кожей нельзя.

Теперь можно приступать к массажу. Возьмите сухую щетку и начинайте постепенно проходить все участки тела, делая по 10 плавных и длинных движений на каждом. Не стоит сильно нажимать на щетку, можно лишь слегка надавливать на нее.

Начинается массаж с нижней части ног, потом нужно перейти на бедра, руки (также от нижней части к верхней).Следом идут живот и ягодицы. Здесь движения меняются с длинных на круговые. Обязательно идти по часовой стрелке. Завершается массаж на спине и шее. На спине движения снова длинные, снизу вверх, на шее направление меняется на противоположное.

Важно! Грудь массировать таким образом запрещено!

После процедуры стоит принять легкий душ, чтобы все удалить все частички кожи. А после душа нанесите увлажняющее средство.

Внимание! Если вы проводите процедуру летом, кожа становится более восприимчивой к УФ-излучению, поэтому обязательно нужно пользоваться защитным средством.

Как правильно делать массаж сухой щеткой, чтобы избежать ошибок?

Несмотря на простоту и понятность процедуры, нередко совершаются различные ошибки. Среди них:

• массаж через неприятные ощущения. В технике сухого массажа интенсивнее и сильнее не значит лучше. Красная кожа после процедуры – это не подтверждение эффекта, а подтверждение того, что вы приложили слишком много усилий. Поэтому делать массаж нужно так, чтобы процесс доставлял вам удовольствие, чтобы вам обязательно было комфортно;
• массирование груди. Массировать эту область нельзя, это может стать причиной повреждения сосудов;
• использование щетки для тела на лице. В щетке для тела щетина слишком грубая, она может травмировать кожу лица. Для этой зоны нужно приобретать отдельную щетку;
• массирование влажной кожи. Кому-то может показаться, что так можно получить более выраженный эффект, но это не так. В этом случае вы можете травмировать кожу. Поэтому перед процедурой нужно обязательно вытираться насухо;
• редкое проведение. В любой процедуре важна частота ее проведения. Если делать массаж лишь изредка, эффекта не будет.

Противопоказания

Несмотря на то, что процедура полезна, у нее есть противопоказания. Среди них:

• образования на коже;
• повреждения кожного покрова;
• воспаления и высыпания;
• инфекционные заболевания;
• проблемы с сосудами;
• кожные заболевания.

Людям с ВСД и другими сосудистыми нарушениями к процедуре нужно отнестись с осторожностью. Беременным массаж можно проводить только после консультации с врачом.

Людям с нежной и чувствительной кожей во время процедуру нужно опираться на свои ощущения. Если вам комфортно, но массаж можно продолжить.

Какую щетку приобрести?

В сухом массаже щетка играет главную роль. Для тех, кто только начинает процедуру, нужно использовать щетку с мягкой щетиной. После того, как вы уже привыкли к массажу, можно выбрать вариант с более жесткой щетиной. Ворс лучше выбирать натуральный, он меньше травмирует кожу.

Каждые полгода щетку нужно менять. Каждый раз после проведения процедуры тщательно мыть.

---

Если вы еще не пробовали технику сухого массажа, самое время начать!

---